疲れ目に効く入浴法

疲れ目に効く入浴法

皆様、こんにちは!

回生堂『つるぽか』スタッフです。

いつも当店をご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。

近年、スマートフォンやタブレットが急激に普及し、
一日の生活の中で、「スマホやPCの画面を見ない」
という方はほとんどいないのではないでしょうか。

スマホはとても便利な反面、近くのものを
長時間見続ける関係上、目に負担がかかりやすく
目の疲れを感じる方も多いかと思います。

今日は、そんな方にオススメの入浴方法をご紹介!

目を温めて疲れ目予防

パソコンやスマホの使いすぎで目の疲れ
眼精疲労を訴える人が近年急増しているようです。
とくにデスクワークで一日中
パソコンを使用する人は大変ですね。
 
夕方になると、目をシバシバさせながら、
こめかみや目頭をマッサージしている方も
おられるのでは・・・。症状が重くなると頭痛や
吐き気、肩こりなども誘発します。
 
眼精疲労の原因の一つとして
「目の周囲の血流が滞ること」が挙げられます。
つまり、目の周囲の筋肉が緊張し、
血の巡りが悪くなることで
疲労物質が溜まってしまうようです。
 
その目の疲れをお風呂で簡単に
解消できる方法がありますので紹介します。
入浴しながら、蒸しタオルを目に当てて温め、
周囲をマッサージするだけで血流がよくなり、
疲労物質の代謝を促進してくれます。
また、42℃の少し熱めのシャワーを
目の周囲に当てることで、目の疲れをとる
効果があるそうで、実験結果もあるようです。

 

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